Afrodyzjaki: czy naprawdę istnieją?

Nadszedł luty – czas pomyśleć o Walentynkach, a więc różach, czekoladkach, a po romantycznej kolacji być może takż o… afrodyzjakach. Jeśli jednak myślisz nad wycieczką do drogerii po coraz bardziej popularne suplementy diety poprawiające życie seksualne, zastanów się dwa razy przed zakupem, ponieważ jak twierdzą eksperci, są to w większości przypadków pieniądze wyrzucone w błoto.

Miłość zaczyna się w mózgu

Jak mówi dr Michael O’Leary, urolog w Brigham and Women’s Hospital kilkoma wyjątkami, większość suplementów dla funkcji seksualnych nie była badana naukowo. W najlepszym razie mają one efekt placebo (korzystny wynik nieaktywnego leczenia). „To nie jest trywialne samo w sobie”, zauważa. „Nawet kiedy naukowcy przeprowadzili badania kliniczne leków na receptę na bazie sildenafilu (z którego jest produkowana popularna Viagra), efekt placebo wynosił około 30%. Co tłumaczy, że najważniejszym narządem płciowym, który posiadamy jest nasz mózg. Mózg kontroluje bodźce do przepływu krwi do narządów rodnych, kontroluje orgazm i wytrysk u mężczyzn. Dlatego też wiele osób może cierpieć na dysfunkcję seksualną, nawet jeśli biologicznego punktu widzenia wszystko u nich w porządku”.

Uwaga na supplementy!

W przeważąjąćej większości przypadków suplementy bez recepty są to po prostu najczęściej puste obietnice ubrane w marketingowo atrakcyjne opakowania. Przegląd najbardziej popularnych suplementów zdrowia seksualnego mężczyzn w 2015 roku, opublikowany w Journal of Sexual Medicine, znalazł niewiele lub brak dowodów na poparcie twierdzeń, że mogą one poprawić seksualną wydajność. Suplementy takie są przeważnie produkowane bez żadnej kontroli, ponieważ nie mają statusu leków. Oznacza to, że pozbawione skrupułów firmy mogą sprzedawać dowolne produkty, a suplementy nie znikną z półek drogerii, dopóki nie zostanie udowodnione, że są niebezpieczne. A niektóre seksualne funkcje suplementów może zawierać potencjalnie niebezpieczne zanieczyszczenia lub niewielkie ilości ukrytych leków farmaceutycznych – jak na przykład śladowe ilości inhibitorów PDE5, czyli leków z tej samej klasy, co leki zaburzeń erekcji takie jak Viagra. Co stosowane bez konsultacji z lekarzem może powodować niebezpieczne, nawet zagrażające życiu reakcje.

Kilka wyjątków

Popularne suplementy diety poprawiającej życie seksualne często zawierają mieszankę składników (czasami dziesiątki z nich). Niektóre z najlepiej sprzedających się to DHEA (skrót od dehydroepiandrosteronu, hormon nadnerczy), ginkgo biloba, kozieradka, liść epimedium, czyli ziele kozła rogatego, korzeń żeń-szenia, L-arginina, maka, tribulus, johimbina i cynk. Dr O’Leary w Harvard Health Publishing podkreśla, że większość z nich nie pomoże w życiu miłosnym. Ale może być kilka wyjątków. I jednym z nich jest wspomniana L-arginina. Ten aminokwas dostarcza surowca, z którego ciało wytwarza tlenek azotu, cząsteczkę, która pomaga zrelaksować się i udrożnić naczynia krwionośne. „Ale nie ma dowodów na to, że  powoduje erekcję”, mówi dr O’Leary. Co więcej, osoby cierpiące na choroby serca powinny ich unikać. Badania nad wpływem L-argininy na osoby, które przeżyły atak serca, musiały zostać wstrzymane  po śmierci sześciu osób przyjmujących suplement. Z kolei johimbina po chodzi  z kory drzewa pochodzącego z Afryki. Działa podobnie jak L-arginina, ale również może zakłócać pracę serca i  powodować nadciśnienie, bóle głowy, nadmierne pobudzenie, bezsenność i pocenie się.

Naturalne stymulatory

Zmiany w stylu życia mogą pomóc zwiększyć aktywność seksualną bez stosowania leków. Badania wykazały, że u mężczyzn sama utrata masy ciała poprawia funkcje seksualne. To prawdopodobnie dlatego, że tłuszcz zakłóca wytwarzanie estrogenów, które próbują zdominować testosteron. Podobnie działą kortyzol, hormon stresu, blokując osiągnięcie stanu zrelaksowania – to dotyczy tak samo kobiet,  jak i mężczyzn.  Inne rzeczy, które mogą pomóc przedstawielom obu płci to ćwiczenia fizyczne i rzucenie palenia, co poprawia przepływ krwi do organów płciowych. Pozytywnie wpływa także ograniczenie spożycia napojów wyskokowych, ponieważ duże ilości alkoholu mogą tłumić odruchy seksualne i zdolność mężczyzn do utrzymania erekcji. Nie jest także zaskoczeniem, że zdrowa dieta, pomagają utrzymać odpowiednią wagę i dobre zdrowie całego organizmu, także może pomóc nam w osiągnięciu satysfakcji w sypialni.

Kiedy do lekarza?

Jeśli powyższe zalecenia okażą się mało pomocne, należy pamiętać, że tylko lekarz może być w stanie znaleźć rozwiązanie, co obejmuje diagonstykę, leczenie przyczyn zaburzenia, które mogą leżeć w niebezpiecznych chorobach oraz przepisywanie właściwych i odpowiednio dobranych środków farmakologicznych.