Akcja „Oswoić depresję” w Edynburgu

Czy osobie cierpiącej na depresję może być trudno zdecydować się na to, co zje na śniadanie? Czy depresja może być uwarunkowana genetycznie? Czy dzieci też mogą cierpieć na depresję? Na te i wiele innych pytań będą starali się odpowiedzieć organizatorzy akcji „Oswoić depresję”, która po raz szósty odbywa się w Edynburgu.

Projekt obfitujący w wiele interesujących warsztatów i indywidualnych konsultacji jest zorganizowany przez Grupę Networkingową Polskich Psychologów i wspierany przez organizacje Way2Go Counselling, Health All Round oraz Feniks. Counselling, Personal Development and Support Services.

– Akcja „Oswoić depresję” jest ważna z kilku powodów. Przede wszystkim jest to świetna okazja na to, żeby lepiej zrozumieć, o co tak naprawdę chodzi, kiedy mówimy o zdrowiu psychicznym. Zwłaszcza że dla wielu osób z Europy Środkowo-wschodniej jest to wciąż temat tabu – mówi Erika Kotyuk, koordynatorka wydarzeń w ramach projektu „Oswoić depresję”.

Winą o takie postrzeganie kwestii zdrowia psychicznego obarcza niektóre przekazy kultury popularnej i z tym stereotypem organizatorzy będą starali się walczyć w ramach tego projektu.

– Nierzadko zdarza się, że filmy fabularne lub powierzchowne informacje w mediach błędnie przedstawiają problemy natury psychicznej jako coś, czego powinniśmy się wstydzić, a terapię, jako formę manipulacji, która nie jest w stanie pomóc danej osobie. Dlatego „Oswoić depresję” jest to dobrą okazją, żeby dowiedzieć się więcej na ten temat i spojrzeć na niego z innej strony. Jest także okazją do spotkania ludzi, które zmagają się z podobnymi problemami, co może pomóc je zrozumieć i poczuć, że nie jesteśmy sami – dodaje Erika Kotyuk.

Program „Oswoić depresję” jest niezwykle różnorodny. 13 listopada odbyła się inaugurująca festiwal projekcja filmu „Zimna wojna” w reżyserii Pawła Pawlikowskiego o dwójce nieszczęśliwie zakochanych ludzi. O ważnym problemie, jakiego dotyka ta produkcja, mówiła Anna Rogus-Keay, Polish Link Worker. W ten weekend odbędą się warsztaty na temat depresji u nastolatków (prowadząca: Aneta Pruszko-Thompson, tearpeutka dzieci i młodzieży) oraz z pracy z ciałem metodą Gestalt, które poprowadziła terapeutka Paulina Bąk.

W drugim tygodniu akcji program prezentuje się równie ciekawie.21 oraz 23 listopada odbęda się spotkania „Męskie sprawy”, w czasie których terapeuta Paweł Kopeć będzie rozmawiał z uczestnikami o problemach polskich mężczyzn na emigracji. W niedzielę 24 listopada odbędzie się warsztat „Po co nam jest depresja i jak sobie z nią radzić?”, który poprowadzą Gosia Russell i Paulina Nowak, natomiast Anna Kolman wprowadzi uczestników i uczestniczki w arkana jogi i medytacji, co może być pomocne w radzeniu sobie ze stresem i innymi wyzwaniami dnia codziennego. W sobotę 23 listopada koordynatorka wolontariuszy w Centrum Feniks Gosia Kowalewska opowie o tym, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego niesie ze sobą wolontariat.

Trzeci tydzień akcji „Oswoić depresję” rozpocznie się od warsztatu „Efektywna komunikacja drogą do poprawy jakości życia,” którego pomysłodawczynią jest psycholog Emilia Stachura. We wtorek Kiro Żabińska-MacIntyre, Mental Health Services Manager w Centrum Feniks zaprasza na przygodę z RPG (ang. role-playing game) w ramach której odbędzie się wyprawa do Kirkwall. W środę kolejny warsztat, tym razem autorstwa Anny Rogus-Keay pt. „Wykreuj swoją rzeczywistość – sztuka wizualizacji i afirmacji”, a w czwartek – spotkanie networkingowe profesji pomocowych oraz spotkanie z ekspertem prawa pracy.

W ostatni weekend listopada Barbara Wesołowska poprowadzi psychoterapię tańcem i ruchem, a Katarzyna Stala wytłumaczy wstydliwy problem dysfunkcji seksualnych w depresji. Optymistycznym akcentem na koniec akcji będzie warsztat „Jak myśleć optymistycznie o świecie?”, który w swojej tematyce będzie nawiązywał do obchodzonego w listopadzie Tygodnia Edukacji Globalnej. Warsztat opracowany przez Polską Akcję Humanitarną poprowadzi Magdalena Grzymkowska uczestniczka programu Global Learning and Education Network.

– Jak widać warsztaty są bardzo różnorodne, nie tylko pod względem tematów, ale i sposobu, w jaki będą przedstawiane. Więc każdy mogę znaleźć, co mu będzie najbardziej odpowiadało. Jestem bardzo wdzięczna, że mogę wziąć udział w tym projekcie, jak również chciałabym podziękować wszystkim osobom zaangażowanym w ten projekt. I oczywiście serdecznie zapraszamy – podkreśla Erika Kotyuk.

Przez cały czas trwania akcji w różne dni i o różnych porach dnia będą odbywały się także bezpłatne konsultacje psychologiczne. Większość wymienionych wydarzeń odbędzie się w siedzibie Centrum Feniks w St Margaret House w Edynburgu. Szczegółowe informacje na temat lokalizacji, godzin i czasu trwania poszczególnych wydarzeń oraz linki do rejestracji są dostępne na oficjalnym fanpage’u akcji na Facebooku.

(mag)