Dbajmy o siebie i o ludzi wokół

 – Zależy nam na dotarciu do osób, dla których temat zdrowia psychicznego nie jest tematem codziennych rozmów, które ten temat dopiero „oswajają”. I o to oswajanie nam chodzi między innymi od początku trwania projektu. O to, żeby o zdrowiu psychicznym można było rozmawiać bez lęku – mówi o projekcie „Oswoić depresję” Gosia Kowalewska, Community Development Worker w organizacji Feniks w Edynburgu w rozmowie z Magdaleną Grzymkowską.

Dlaczego projekt „Oswoić depresję” jest ważny? Jaki cel ma osiągnąć?

– Projekt ma na celu edukację polskiej społeczności na temat depresji. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia za 10 lat depresja będzie najczęściej występującą chorobą i najprawdopodobniej każdy z nas w ciągu życia, jeśli sam nie zostanie nią dotknięty, spotka kogoś nią dotkniętego. Ważne jest, żeby ludzie mieli rzetelną wiedzę na temat depresji – tego czym jest, czym nie jest, jakie mogą być przyczyny choroby, jak ją leczyć, co może pomóc, a co może zaszkodzić. Chcielibyśmy także aby nasza akcja niosłą taki pozytywny przekaz, żebyśmy dbali o siebie – o siebie samych i innych ludzi wokół, o nasz dobrostan psychiczny. Dlatego mam nadzieję, że te spotkania będą szansą na samorozwój dla uczestników.

Dlaczego ten projekt jest zorganizowany w tym terminie? Czy to dlatego, że na jesieni ludzie najczęściej zapadają na depresję?

– Na początku na organizację warsztatów wybraliśmy jesień ze względu na to, że często w tym czasie można odczuwać spadek nastroju, niekiedy może to prowadzić do poważnych zaburzeń funkcjonowania. Teraz to już raczej tradycja. Warto zwrócić uwagę, że depresja sezonowa może występować również w czasie przesilenia wiosennego.

Do kogo akcja „Oswoić depresję” jest skierowana?

– Projekt skierowany jest do szerokiego grona odbiorców, do wszystkich Polek i Polaków mieszkających w Edynburgu i okolicach. Zależy nam na dotarciu do osób, dla których temat zdrowia psychicznego nie jest tematem codziennych rozmów, które ten temat dopiero „oswajają”. I o to oswajanie nam chodzi między innymi od początku trwania projektu. O to, żeby o zdrowiu psychicznym można było rozmawiać bez lęku. Jeśli chodzi o udział w warsztatach nie ma ograniczeń. Wszystkie wydarzenia są bezpłatne, wystarczy się zarejestrować poprzez serwis internetowy Eventbrite.

Jakich tematów będzie dotyczyła tematyka warsztatów?

– W tym roku przyglądamy się różnym sferom życia człowieka – m.in. pracy, relacjom, seksualności, ciału – i temu jak te sfery mogą wpływać na zdrowie psychiczne człowieka. Liczymy, że dzięki warsztatom uczestnicy nabędą wiedzę i umiejętności pozwalające im zadbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Mamy również warsztaty i wykłady, które skupiają się na samej depresji. Jest to choroba, na temat której wciąż trzeba mówić i edukować ludzi. Spotkania dadzą uczestnikom i uczestniczkom szansę porozmawiania z terapeutami, w tym terapeutką pracująca z młodzieżą. Wiele osób zmagających się z chorobą lub mających bliską osobą walczącą z depresją, czuje się zagubionymi w tej walce. Takie spotkanie może pomóc znaleźć odpowiedzi na wiele pytań, w tym najważniejsze pytanie „jak pomagać?”

Jednym z punktów programu są darmowe konsultacje z psychologiem lub terapeutą.

– Taka możliwość jest ważna z wielu powodów. Jednym z nich jest oswajanie psychoterapii. Być może ktoś, kto zastanawia się nad podjęciem psychoterapii, ale wciąż ma wiele obaw, w czasie takiej konsultacji może o nich porozmawiać bez żadnych zobowiązań. Konsultacje dają też możliwość omówienia konkretnego problemu, z którym osoba się zmaga i uzyskania wskazania, gdzie szukać dalszej pomocy. W tym roku w ramach darmowych konsultacji psychoterapeutycznych zaproponowane zostały również sesje terapeutyczne wykorzystujące pracę z ciałem poprzez ruch i taniec.

Jest też wydarzenie poświęcone w szczególności męskiemu zdrowiu psychicznemu. Dlaczego?

– Z raportu opracowanego przy współpracy przedstawicieli Feniksa, polskiego konsulatu w Edynburgu i szkockiej policji wynika, że wskaźnik samobójstw wśród mężczyzn polskiego pochodzenia mieszkających w Szkocji jest wielokrotnie wyższy niż wśród Polek. Mężczyźni o wiele rzadziej niż kobiety zwracają się o pomoc w rozwiązaniu swoich problemów i częściej decydują się na ostateczny krok, jakim jest odebranie sobie życia. Spotkanie jest częścią badań na temat problematyki zdrowia psychicznego polskich mężczyzn oraz ich doświadczenia z dostępem do różnego rodzaju wsparcia. Dlatego w czasie spotkania chcemy porozmawiać z uczestnikami na temat problemów i potrzeb polskich mężczyzn mieszkających w Szkocji, szczególnie z perspektywy zdrowia psychicznego. Życzylibyśmy sobie, aby wyniki tych badań posłużyły się do powstania w przyszłości inicjatyw mających na celu przeciwdziałanie zjawisku samobójstw w polskiej społeczności.

Odbędzie się także event netwotkingowy.

– Spotkanie networkingowe dla specjalistów pracujących w zawodach pomocowych służy wymianie informacji o dostępnych usługach pomocowych i wzajemnemu poznaniu się osób pracujących w różnych projektach. Dzięki temu możemy lepiej pomagać. Żadna organizacja nie jest w stanie pomóc każdemu bezpośrednio, ale dzięki znajomości rozmaitych organizacji, zawsze można udzielić pomocy w formie odpowiedniego pokierowania osoby zgłaszającej się z danym problemem. Ponadto dzięki obecności specjalistów z różnych dziedzin i środowisk spotkanie będzie pomocne w rozpoznaniu problemów, jakie dotykają polską społeczność oraz okazją do zastanowienia się nad możliwością podjęcia działań w odpowiedzi na nie.