Psycholog: W pandemii jesteśmy narażeni na stres pourazowy

Kontakt z drugą osobą, również ten online, pozwala zmniejszyć nam poczucie samotności oraz daje możliwość wymiany swoich myśli z innymi – mówi psycholog Magdalena Kosmala, współprowadząca spotkania w ramach projektu KinoTerapia w rozmowie z Magdaleną Grzymkowską.

Dlaczego w pandemii ważne są takie spotkania online będące namiastką spotkania z drugim człowiekiem?

– Kontakt z drugą osobą, również ten online – pozwala zmniejszyć nam poczucie samotności, daje możliwość wymiany swoich myśli z innymi oraz poczucie, że nie jesteśmy w tej trudnej sytuacji całkiem sami.

Czy spotkania w internecie są w stanie zastąpić spotkania twarzą w twarz?

– Niestety, nie zastąpimy całkowicie spotkania „twarzą w twarz” spotkaniem online, natomiast dzięki kamerkom internetowym możemy chociaż w połowie przybliżyć ten kontakt internetowy do kontaktu realnego, między innymi dzięki dostrzeganiu komunikatów niewerbalnych, takich jak gesty, mimika czy ton naszego rozmówcy.

W jaki sposób otwarta rozmowa w bezpiecznym środowisku może wpływać na nasz nastrój?

– Kontakt z drugą osobą, o ile odbywa się oczywiście w przyjaznym środowisku zwiększa nasze poczucie bezpieczeństwa, które niewątpliwie może być obecnie zachwiane, pomaga walczyć z osamotnieniem, a ponadto podnosi pewność siebie oraz wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Przy okazji daje możliwość wymieniania poglądów, myśli, obaw czy opinii z innymi, bez strachu bycia ocenianym.

W czasie pandemii tak chętnie oglądamy filmy i seriale. Dlaczego? Z nudy? Z potrzeby ucieczki przed rzeczywistością?

– Obecnie sposoby spędzania naszego wolnego czasu są ograniczone, natomiast „ucieczka” w świat filmów i seriali, w pewnym stopniu pomaga nam walczyć z monotonią, pozwala nam na przypomnienie czasów przed pandemią. Relacje, których teraz tak może nam brakować, oglądamy na ekranie.

Z jakimi najważniejszymi wyzwaniami psychologicznymi i społecznymi mierzymy się w trakcie pandemii i lockdownu?

– Obecna sytuacja może przyczyniać się do pojawiania się zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) oraz innych zaburzeń, między innymi zaburzeń nastroju oraz lękowych. U osób cierpiących na dane zaburzenie już przed pandemią, niektóre objawy mogą się znacznie nasilić, natomiast powrót do rzeczywistości po zakończeniu lockdownu może nieść duże wyzwanie, szczególnie dla osób zmagających się z fobią społeczną. Kontakt psychologiczny w większości został przeniesiony do spotkań online, co również stanowi dla nas duże wyzwanie.

LINK DO REJESTRACJI